Tuangkan Isi Hatimu Saat Ini [NEW]

boar_newt

isu klasik

sst

dan penceramah tersebut ujung2nya ngucapin hal2 gini..
"kita punya aturan, mereka juga punya aturan"

"coba di vatikan sana, disuruh memilih antara orang nasrani yang adil atau orang muslim yang adil sebagai pemimpin.. kalian mau pilih mana? pasti nasrani"

"coba deh, lebih cerdas kalo berpikir"



aylmao

inibudi

slapi wrote: »

Katanya, meditasi untuk mengontrol emosi. Tidak memikirkan hal-hal lain selain bernafas tenang. Hingga mampu bahagia apapun kondisinya. 20 menit duduk dan memejamkan mata doang katanya. Tapi susah.

Bukan gak mikirin apa apa.
Tapi pikirannya dibuat fokus.
Which is bukan berarti fokus di satu peristiwa aja.
Tapi fokus di satu hal.
Contohnya, tadi gue meditasi (with guide. real person guide) suruh fokus ke masa kecil yg gak menyenangkan, juga yg di masa sekarang yg sekiranya ada kaitannya dengan, atau buah dari problem masa kecil itu.
Bayangin dikumpulin jd satu di keranjang, lalu dibuang ke sungai.
Intinya buang masalah kan? Satu hal aja.
Tp yg ada di pikiran ya banyak hal yg intinya yaaa permasalahan yg membebani yg harus dibuang.

Bukan tentang bahagia apa pun kondisinya.
It's about being aware what do you feel and why.
Memikirkan berkah apa yg masih kamu punya, dan menarik energi positif saat tarik nafas, dan saat buang nafas, itu sekaligus membuang energi negatif (which is berisi pikiran negatif).

Bukan ngosongin pikiran.
Dan bukan menyangkal.
Bahwa hidup lo bahagia bahagia aja.
Well, tujuannya sih emang ke arah sana ya, tapi bukan dgn menyangkal bahwa hidup lo sedang ada beban.

Kata praktisioner meditasi yg ngajarin gue sih begitu.
Pengalaman meditasi pun bukan sulapan dan subyektif.
Gak langsung bikin hidup lo berubah seketika, dan tiap orang pasti beda pengalamannya

@slapi

LittlePigeon

tl dr

slapi

Memang gw ga bilang tentang tidak memikirkan apa-apa dan mengosongkan pikiran. Dalam Yoga walau kecil porsinya (yg gw dapet) ya gw diajarkan fokuskan pikiran dalam nafas. Tidak memikirkan yang lalu, yang akan, dan hanya fokus pada saat itu juga yakni dalam nafas. Jangan kosong, apalagi tertidur itu yg gw tau.

Tapi kalo di meditasinya sendiri belum gw perdalam lagi. Masih kecil yg gw tau. Baru ttg gimana mengontrol 'monyet' dalam pikiran. Tapi mungkin ini awal, gw terbuka pada segala kemungkinan. Thanks ilmunya. @inibudi

slapi

Beda lagi kalo Kundalini Yoga. Mungkin gw bakal banyak diajar meditasi. Tapi lebih lanjut gw baca katanya resikonya juga ada, kaitannya dengan mental. Itulah yg bikin gw ragu. Jadi untuk saat ini masih berlatih asana, dan mungkin memulai meditasi.

boyszki

Bikin emosi aja malam2, bukannya tidur ini pun gabuk gak menentu aja

boyszki

Hana leupah gabuk, ka jak papma deh leh.

sunentaa

mas Virgo gantenge awet!
maneh saiki imeje berubah tekan kyut boy nak betboy aaaaakkk malah tambah nambah ples ples :'3

inibudi

Kan bukan buat elu juga.
Orang udah mention orangnya.
Gengges banget deh.
Dasar rambut alaayy

LittlePigeon

wakakakkak

udah ganti lagi lhooo,.mau liad?

inibudi

Kalau untuk di sessi pertama sih iya fokus di napas sama visualisasi energi ngalir dari ujung kepala ke ujung kaki.
Fokus ke saat ini, di tempat ini.
Begitu sekitar 10 sampai 15 menit.
So it's just the beggining.

Abis itu (karna yg meditasi gak cuma satu orang) sharing apa yg dirasain plus ditanya apa fokus utama yg mau dicapai di meditasi ini, trus kenapa butuh itu.
Trus meditasi lagi.
Ambil energi positif, buang energi negatif.
Kalau pikiran ke mana mana, pernah disaranin dijawab aja.
Misal mikir "nanti enaknya makan di mana ya?" first thing comes to mind, yaaa dijawab aja pake itu.
Pernah juga disaranin kalau ada pikiran lain, just tell that thoughts "you can wait", lalu fokus napas lagi.

Sessi ke-3 nya, bagian apa yang mau dibuang, apa yang mau diubah.
Yaaa yg suruh bayangin masa kecil itu.
Disuruh gitu, karna akar masalahnya ada dari waktu masih kecil.
Jadi kudu dicabut dulu untuk dapetin kedamaian (nama kelasnya Peace Meditation juga soalnya).
Which is harus tau betul rasanya kayak gimana dan kembali lagi ke masa itu.

Gue belum pernah ikut yoga sih, tp kalau gue pikir, yoga kan sama atur postur tubuh.
Kalau pikiran lo ke mana mana, kacau postur lo.
Trus bisa kram yg ada

@slapi

inibudi

Kalau masih berwarna juga gak usah!

Pake wig aja sana lho!
Atau extention.
Ahahahaha

Adrian69

Monday - it's almost midday already? OMG where did the time go....

philosofi_

semua tampak berubah

sunentaa

goldensun27

berarti yang 26 akun sebelumnya pada lupa password #plak